Muito se fala sobre os benefícios para a saúde da prática regular de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável.
Pouco se fala, porém das vantagens associadas à prática dos esportes da mente. Nos últimos 20 anos, uma série de estudos científicos rigorosos tem demonstrado como eles contribuem diretamente para a melhoria das funções cognitivas ao longo da vida e a prevenção do envelhecimento precoce.
Nesse momento de isolamento social, nada melhor do que exercitar o corpo e a mente, e a prática regular dos esportes intelectuais se mostra altamente eficaz para manter a mente sã. É possível aprender e praticar de casa mesmo, com a família, pela internet ou por um aplicativo de celular, com pessoas do mundo inteiro. Eles comprovadamente desenvolvem, exercitam, preservam e até criam a chamada reserva cognitiva do nosso cérebro.
De acordo com a Associação Internacional de Esportes da Mente (IMSA, na sigla em inglês), os esportes da mente podem ser definidos como aqueles que estimulam e desafiam a capacidade e o desempenho cognitivo de seus participantes, ou seja, o objetivo deles é testar a força mental dos jogadores – e não sua força física.
Em nosso país, em reconhecimento a esses inúmeros benefícios, foi fundado em 2018 o CEBEM(Centro Brasileiro dos Esportes da Mente), que nao pára de crescer em número de afiliados, reconhecendo e tendo como associados diversas modalidades, como o xadrez, as damas, o bridge, o gamão, o cubo mágico, o poker, o Go, e até mesmo os esportes eletrônicos(Esports), entre outros.
Engana-se quem pensa que os esportes da mente são apenas para aquelas pessoas consideradas boas de matemática ou extremamente inteligentes, é justamente o contrário- esses esportes desenvolvem a inteligência e comprovadamente aumentam o Q.I dos praticantes.
Qualquer um pode praticá-los. Basta um pouco de boa vontade e certa dedicação – tal como boa parte das atividades que precisam de estudo.
Bastante acessíveis e fáceis de serem aprendidos e praticados, especialmente na modalidade online(pode ser praticado entre jogadores de qualquer parte do globo, bastando um acesso à internet), os esportes da mente não só oferecem uma ótima opção de diversão como também podem ajudar a manter o cérebro ativo e saudável ao longo da vida. Seus benefícios são comprovados pela ciência e qualquer pessoa que busque melhorar suas funções cognitivas ou prevenir o envelhecimento precoce pode e deve começar a praticá-los.
Na próxima coluna, enumerarei alguns dos inúmeros benefícios da prática constante e regular desses esportes.
Portanto, fica a dica- exercitem o seu corpo mas não esqueçam da sua mente, não existe um corpo sadio sem uma mente sã e ativa.
Cláudio Sato
SNELIS
Secretaria Especial dos Esportes
Ministério da Cidadania
*Publicado na Intranet do Ministério da Cidadania
